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La naturaleza es sabia y no es un mito que existen alimentos que nos ayudan a enfrentar un gran número de enfermedades y a mantener nuestro sistema inmunológico sano y listo para enfrentar algunos padecimientos, como la depresión, ya que mejoran nuestro ánimo.



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De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión es la principal causa mundial de discapacidad y se estima que en todo el mundo el 5% de los adultos la padecen, además de que afecta más a mujeres que a hombres.



Aunque la serotonina es el neurotransmisor relacionado con la felicidad y se produce naturalmente en el cuerpo, requiere de otros elementos que le ayuden a formarse y uno de los más importantes es el triptófano.



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<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" width="1024" height="611" src="https://editorial.forbes.do/wp-content/uploads/2022/09/tim-mossholder-8R-mXppeakM-unsplash-e1663017962683-1024x611.jpg" alt="Ánimo" class="wp-image-4348" srcset="https://editorial.forbes.do/wp-content/uploads/2022/09/tim-mossholder-8R-mXppeakM-unsplash-e1663017962683-1024x611.jpg 1024w, https://editorial.forbes.do/wp-content/uploads/2022/09/tim-mossholder-8R-mXppeakM-unsplash-e1663017962683-300x179.jpg 300w, https://editorial.forbes.do/wp-content/uploads/2022/09/tim-mossholder-8R-mXppeakM-unsplash-e1663017962683-768x458.jpg 768w, https://editorial.forbes.do/wp-content/uploads/2022/09/tim-mossholder-8R-mXppeakM-unsplash-e1663017962683.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption>Foto: Tim Mossholder / Unsplash</figcaption></figure>
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<h3 id="h-que-es-el-triptofano">¿Qué es el triptófano?</h3>



El triptófano es un aminoácido esencial para producir proteínas y un neurotransmisor. El cuerpo lo necesita ya que, además de tener un efecto tranquilizante, ayuda a producir melatonina y serotonina, la primera ayuda a regular el ciclo del sueño y vigilia y la serotonina, conocida como “la hormona de la felicidad, que está relacionada con el estado de ánimo y el buen humor.



El triptófano, a diferencia de la serotonina, no se produce solo en el cuerpo, por lo que necesitamos consumir alimentos que nos aporten este aminoácido.



¡Descubre más!



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<h2 id="h-alimentos-que-ayudan-a-aumentar-el-estado-de-animo">Alimentos que ayudan a aumentar el estado de ánimo</h2>



<h3 id="h-huevo">Huevo</h3>



El huevo no solo es una excelente fuente de proteínas, también es uno de los alimentos que contienen triptófano, en especial la yema, por lo que te ayudará con la producción de serotonina y a tener un mejor estado de ánimo.



<h3>Pavo y pollo</h3>



La carne de ambas aves es famosa por su bajo contenido de grasa y calorías, en contraste con su gran aporte de proteínas. Además, es uno de los alimentos que contiene triptófano, por lo que te ayuda a mantener un buen ánimo sin aumentar de peso.



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<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" width="1024" height="683" src="https://editorial.forbes.do/wp-content/uploads/2022/09/enrico-mantegazza-Hf0jqQlnsFA-unsplash-1024x683.jpg" alt="Huevo" class="wp-image-4347" srcset="https://editorial.forbes.do/wp-content/uploads/2022/09/enrico-mantegazza-Hf0jqQlnsFA-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https://editorial.forbes.do/wp-content/uploads/2022/09/enrico-mantegazza-Hf0jqQlnsFA-unsplash-300x200.jpg 300w, https://editorial.forbes.do/wp-content/uploads/2022/09/enrico-mantegazza-Hf0jqQlnsFA-unsplash-768x512.jpg 768w, https://editorial.forbes.do/wp-content/uploads/2022/09/enrico-mantegazza-Hf0jqQlnsFA-unsplash.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption>Foto: Enrico Mantegazza / Unsplash</figcaption></figure>
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<h3>Pescados azules</h3>



Además de ser una fuente de ácidos grasos omega-3, imprescindibles para la salud, contienen lisina y triptófano, ambos son aminoácidos y ayudan a mejorar el estado de ánimo.



<h3>Lácteos y queso</h3>



¿Recuerdas que para dormir recomiendan un vaso de leche caliente? Pues ese efecto relajante es posible gracias al triptófano, ya que ayuda a conciliar el sueño.



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<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" width="940" height="1024" src="https://editorial.forbes.do/wp-content/uploads/2022/09/christiann-koepke-SgSoyxTan2k-unsplash-e1663018191188-940x1024.jpg" alt="Alimentos para el buen ánimo" class="wp-image-4346" srcset="https://editorial.forbes.do/wp-content/uploads/2022/09/christiann-koepke-SgSoyxTan2k-unsplash-e1663018191188-940x1024.jpg 940w, https://editorial.forbes.do/wp-content/uploads/2022/09/christiann-koepke-SgSoyxTan2k-unsplash-e1663018191188-275x300.jpg 275w, https://editorial.forbes.do/wp-content/uploads/2022/09/christiann-koepke-SgSoyxTan2k-unsplash-e1663018191188-768x837.jpg 768w, https://editorial.forbes.do/wp-content/uploads/2022/09/christiann-koepke-SgSoyxTan2k-unsplash-e1663018191188.jpg 1281w" sizes="(max-width: 940px) 100vw, 940px" /><figcaption>Foto: Christiann Koepke / Unsplash</figcaption></figure>
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<h3>Frutas como plátano, piña, aguacate y ciruela</h3>



Además de deliciosas, estas frutas son ricas en triptófano y son excelentes para tratar el insomnio y mejorar el ánimo.



<h3>Chocolate</h3>



No podíamos olvidar esta delicia. Comúnmente se dice que comer un chocolate ayuda a disminuir los niveles de tristeza. Consumir chocolate, además de proporcionar una sensación de placer, contiene triptófano, que aumentan los niveles de serotonina.



<h3>Frutos secos</h3>



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<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" width="1024" height="688" src="https://editorial.forbes.do/wp-content/uploads/2022/09/pratik-bachhav-5p6B2SGx1qc-unsplash-e1663018318315-1024x688.jpg" alt="Frutos secos" class="wp-image-4345" srcset="https://editorial.forbes.do/wp-content/uploads/2022/09/pratik-bachhav-5p6B2SGx1qc-unsplash-e1663018318315-1024x688.jpg 1024w, https://editorial.forbes.do/wp-content/uploads/2022/09/pratik-bachhav-5p6B2SGx1qc-unsplash-e1663018318315-300x202.jpg 300w, https://editorial.forbes.do/wp-content/uploads/2022/09/pratik-bachhav-5p6B2SGx1qc-unsplash-e1663018318315-768x516.jpg 768w, https://editorial.forbes.do/wp-content/uploads/2022/09/pratik-bachhav-5p6B2SGx1qc-unsplash-e1663018318315.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption>Foto: Pratik Bachhav / Unsplash</figcaption></figure>
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Una de las fuentes vegetales del triptófano más deliciosas son los frutos secos como nueces, almendras, avellanas, además algunas contienen omega 3.



Recuerda que estos alimentos son ricos en triptófano, importante para la hormona de la felicidad, pero siempre será mejor que consultes a un especialista sobre lo que puedes consumir o si requieres un tratamiento especializado para mejorar tu estado de ánimo.







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Alimentación

Alimentos que aumentan el ánimo y dan felicidad

Elizabeth Alexandra Mary —reconocida a nivel mundial como&nbsp;Isabel II— falleció a los 96 de edad en una de sus residencias, en Balmoral, sin embargo, dejó un gran legado que quedó plasmado no solo en la historia, sino también en diferentes series, películas y documentales. Descubre cuáles son.



<h2 id="h-the-crown-2016">The Crown (2016)</h2>



Una de las series más famosas que habla sobre la reina Isabel II es The Crown, una producción de Netflix que cuenta con cuatro temporadas, en donde se relata desde su ascenso al trono, hasta los sucesos más actuales. Próximamente llegará el estreno de la quinta temporada, además, se sabe que se está preparando una sexta y última entrega.



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<iframe loading="lazy" title="The Crown - Tráiler principal - Solo en Netflix" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/zzBjNG1GKu4?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
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<h2>The Queen (2006)</h2>



The Queen es una película británica que se desarrolla después de la muerte de la princesa Diana y muestra cómo se llevó a cabo el funeral y el duelo nacional. A través de esta descubrirás los diálogos que la reina Isabel II sostuvo con el primer ministro Tony Blair para abordar dicha tragedia. La cinta, se encuentra disponible en Prime Video.



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<iframe loading="lazy" title="The Queen (2006) Official Trailer - Helen Mirren Movie HD" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/mqL42sjb96I?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
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<h2>The Royal House of Windsor (2017)</h2>



Esta miniserie muestra el legado de la dinastía británica y narra cómo han sido las últimas décadas que han enfrentado las cuatro generaciones de la corona. En ella conocerás cómo se ha vivido la lucha por el poder, la política y el estatus social. Aunque solo cuenta con seis episodios, su información se basa en datos recientes. Si quieres seguir de cerca esta historia, encontrarás la miniserie en Netflix.



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<iframe loading="lazy" title="Preview: The Royal House Of Windsor" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/pNILDb-wXW8?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
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<h2>Elizabeth: The Unseen Queen (2022)</h2>



Elizabeth: The Unseen Queen es uno de los documentales más recientes que se han generado sobre la reina Isabel II e incluye cintas inéditas de la Familia Real, así como imágenes de noticieros y diversos discursos que ha dictado la monarca. Además, la misma Elizabeth Alexandra Mary se encargó de narrar la historia de su vida. Descubre todo los detalles a través de&nbsp;la plataforma BBC One.



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<iframe loading="lazy" title="Elizabeth: The Unseen Queen | Trailer - BBC Trailers" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/0rLqsXjDcAk?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
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<h2>Noche Real (2015)</h2>



Aunque Noche Real cuenta un acontecimiento histórico que presenció la reina Isabel II, su historia se sale un poco de los hechos reales para dar pie a una aventura dramática, en donde la joven monarca y su hermana emprenderán una huida del palacio, para sumarse a los festejos que se llevaron a cabo tras el fin de la guerra en Europa. Esta cinta podrás verla a través de Prime Video.



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<iframe loading="lazy" title="A Royal Night Out - Official UK Trailer - In Cinemas Now!" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/oaF-HdgZVU8?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
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Olivia Colman como la Reina Isabel II en la serie The Crown, Netflix

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5 producciones para revivir el legado de la Reina Isabel II

Lo hemos visto en innumerables puntos increíbles a través de Instagram, Tik Tok, o hasta en el alicaído Facebook: esCarlos Alcaraz,&nbsp;el joven tenista español que alcanzó una hazaña sin igual en el tenis mundial tras haber alcanzado el número uno de la ATP (Asociación de Tenistas Profesionales), con solo 19 años.



En este inicio de semana, Carlos Alcaraz lidera la&nbsp;clasificación&nbsp;de tenistas que más dinero han ganado en 2022, dejando a Rafael Nadal en segundo puesto. El US Open, según&nbsp;<a href="https://www.atptour.com/en/rankings/singles" target="_blank" rel="noreferrer noopener">números de la ATP</a>, ha venido acompañado de un cheque de 2.6 millones de dólares (mdd), por lo que la suma final asciende a 7.4 millones de dólares ganados solo en esta última temporada.



Poseedor de un físico extraordinario y un talento sin igual, ‘Carlitos’ Alcaraz, como es llamado a diestra y siniestra, logró los mayores éxitos de su carrera bajo la tutela de Juan Carlos “el Mosquito” Ferrero, tenista español destacado por llevarse Roland Garros en 2003.



<figure class="wp-block-image size-full"><img loading="lazy" width="834" height="1024" src="https://editorial.forbes.do/wp-content/uploads/2022/09/55009500629_1-834x1024-1.jpg" alt="" class="wp-image-4456" srcset="https://editorial.forbes.do/wp-content/uploads/2022/09/55009500629_1-834x1024-1.jpg 834w, https://editorial.forbes.do/wp-content/uploads/2022/09/55009500629_1-834x1024-1-244x300.jpg 244w, https://editorial.forbes.do/wp-content/uploads/2022/09/55009500629_1-834x1024-1-768x943.jpg 768w" sizes="(max-width: 834px) 100vw, 834px" /></figure>



Su derrotero por los courts del mundo comenzó como juvenil, al ganar dos torneos del ITF World Tennis Tour Juniors, alcanzando el número veintidós del ranking que le&nbsp;posibilitó&nbsp;hacerse profesional en 2018. Luego ganó cuatro del ATP Challenger Tour, entrando en el top 100 del ranking ATP en mayo de 2021.



Fue dos meses más tarde cuando&nbsp;ganó&nbsp;su primer ATP Tour 250, el Open de Croacia. En febrero de 2022 ganó su primer ATP Tour 500, el Open de Río de Janeiro, y en abril su primer ATP Tour Masters 1000, el Open de Miami.



Así fue como alcanzó su primer Grand Slam tras&nbsp;vencer&nbsp;al noruego Casper Ruud en la final del US Open o Abierto de Estados Unidos, triunfo que lo convirtió en el número uno del ranking ATP más joven de la historia.



“¡Felicidades, Carlos Alcaraz por tu primer Grand Slam y por el&nbsp;número 1&nbsp;que es el colofón a tu primera gran temporada que estoy seguro serán muchas más!”, publicaba Rafa Nadal en su cuenta de Twitter.



“Es&nbsp;impresionante&nbsp;lo que ha conseguido siendo un jugador de 19 años. A veces es difícil creer que solo tiene 19. Es uno de esos talentos que nacen raramente en el deporte”, reconocía su rival, el noruego Ruud, en la rueda de prensa posterior a la final.



Así es como Carlitos Alcaraz, oriundo de El Palmar, Murcia, y nacido el 5 de mayo de 2003, redondea una temporada inolvidable, y con su primer Grand Slam bajo el brazo dijo que “es increíble tener ese hueco en la historia (ser el número uno más joven de siempre), pero es más difícil mantenerse allí durante veinte años”, en referencia a los primeros del ranking.



“Es una&nbsp;locura, nunca pensé que alcanzaría algo así con 19 años, vino todo muy rápido, es algo increíble, es algo con lo que soñé desde que empecé a jugar al tenis”, añadía.



“Obviamente estoy hambriento, quiero estar al máximo durante muchas semanas, muchos años, voy a trabajar duro, voy a&nbsp;luchar&nbsp;para tener más”, agregó Alcaraz.



El tenista&nbsp;murciano&nbsp;empezó la temporada como número 32 del mundo. Alcaraz, Nadal y Novak Djokovic son los únicos jugadores que han sido “top 5” antes de cumplir los 20 años en este siglo.



Para su entrenador, el extenista Juan Carlos Ferrero, ganador de Roland Garros en 2003, año en el que alcanzó el número uno, su pupilo&nbsp;“está al 60% de su juego, puede mejorar muchas cosas, sabemos que tiene que seguir. Ahora que es número uno tiene que seguir ganando, lo sabemos y se lo recordaré”,&nbsp;aseguró Ferrero, tras el triunfo de Alcaraz.



“Debe mejorar al resto, el saque, el revés en ciertas situaciones, la&nbsp;consistencia, el intentar no irse mentalmente. Son detalles que hasta que uno no se retira, todos los jugadores tenemos que mejorar”, añadió el entrenador del murciano.



Ferrero y Alcaraz llevan&nbsp;trabajando&nbsp;juntos desde que éste tenía doce años y llegó a la Equelite JC Ferrero Sport Academy que dirige Ferrero en Villena, Alicante.



“Cuando llegó a la&nbsp;academia&nbsp;era un fideo, tenía rapidez, pero no tenía músculos, pero sí vimos en él algo muy especial”, explicó el entrenador.



“Lo vi por primera vez con doce o trece años. Vino a la academia y entrenamos un día, era muy pequeño, pero se veía que todo el mundo hablaba de él. Tenía todo lo que tiene ahora, pero en pequeño”, agregó.



Aquel pequeño proyecto de tenista mide actualmente 1,82 metros y pesa unos 72 kilos, y encabeza una generación de prometedores tenistas que intenta sustituir al recientemente retirado Federer, Nadal y Djokovic, el gran trío del tenis mundial que superan los 35 años.



<a href="https://www.instagram.com/forbesdominicana/">https://www.instagram.com/forbesdominicana/</a>



Para Ferrero, tanto su pupilo como el italiano Jannik Sinner están capacitados para “dominar el ‘tour’ para los próximos diez años”.



Tras el triunfo de Alcaraz, la clasificación mundial del tenis queda liderada por el murciano, seguido del noruego Ruud, Rafa Nadal (tercero), el ruso Daniil Medvedev, el alemán Alexander Zverev (quinto) y el griego Stefanos Tsitsipas, en la sexta posición.



Finalmente, Alcaraz habla de su futuro: “No quiero compararme con ellos, pero es algo que admiro y que todo el mundo quiere llegar a ser. Voy a intentar parecerme, aunque sea una pequeña parte a ellos”, sentenció el nuevo número uno del tenis.

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Conoce a ‘Carlitos’ Alcaraz: millonario y número uno del tenis, con solo 19 años

Estas cinco películas no solo debutaron en la 79° edición del Festival Internacional de Cine de Venecia, también causaron un gran eco en la crítica de los expertos del cine. Conoce qué puntuaciones han alcanzado y de qué va cada una de ellas.



<h2 id="h-the-whale">The Whale</h2>



The Whale es una cinta dirigida por Darren Aronofsky&nbsp;(El Cisne Negro&nbsp;2010), escrita por&nbsp;Samuel D. Hunter&nbsp;y protagonizada por&nbsp;Brendan Fraser&nbsp;(La Momia&nbsp;1999). Tras su debut en el Festival de Venecia se ha posicionado como una de las favoritas, ya que ha conseguido una puntuación de 9.5/10 por IMDb y una calificación del 84%. &nbsp;en Rotten Tomatoes.



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" width="1024" height="576" src="https://editorial.forbes.do/wp-content/uploads/2022/09/the-whale-festival-venecia-1024x576.jpg" alt="The Whale" class="wp-image-4266" srcset="https://editorial.forbes.do/wp-content/uploads/2022/09/the-whale-festival-venecia-1024x576.jpg 1024w, https://editorial.forbes.do/wp-content/uploads/2022/09/the-whale-festival-venecia-300x169.jpg 300w, https://editorial.forbes.do/wp-content/uploads/2022/09/the-whale-festival-venecia-768x432.jpg 768w, https://editorial.forbes.do/wp-content/uploads/2022/09/the-whale-festival-venecia.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption>Foto: EFE/EPA/CLAUDIO ONORATI</figcaption></figure>



Este film cuenta la historia de Charlie, un profesor de inglés que ha sido abatido por el sobrepreso y quien se esconde del mundo exterior por diversos motivos. Sin embargo, la vida le dará otra oportunidad para que pueda reencontrarse a sí mismo y conectarse de nuevo con su hija.



<h2>The Banshees of Inisherin</h2>



Pese a que The Banshees of Inisherin aún no ha sido muy nombrada entre el público, ha ganado buenas críticas por parte de IMDb y Rotten Tomatoes, pues ambos le han otorgado un puntaje de 8.2/10 y de 100%, respectivamente.



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="The Banshees of Inisherin | Official Trailer | Searchlight Pictures" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/PFdrMJSAhV0?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
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Esta cinta fue escrita y dirigida por Martín McDonagh&nbsp;(Tres Anuncios por un Crimen&nbsp;2017) y presenta la historia de dos amigos que han estado juntos durante toda la vida, aunque eso cambiará muy pronto, pues un día, uno de ellos estará decidido a terminar con dicha relación.



<h2>Tár</h2>



Tár es una película del género dramático que estuvo bajo la dirección y el guion de Todd Field&nbsp;(Crimen Imperdonable&nbsp;2001), fue protagonizada por&nbsp;Cate Blanchett&nbsp;(No Miren Arriba&nbsp;2021) y ha conseguido una calificación de 8.1/10 en IMDb&nbsp;y un&nbsp;100% en Rotten Tomatoes, luego de su presentación en el Festival de Venecia.



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="TÁR | Teaser Trailer 2 (Universal Pictures) HD" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/KjD2PBjKR5w?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
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Esta historia refleja los esfuerzos de Lydia Tár, —una de las compositoras y directoras&nbsp;reconocidas internacionalmente— quien demuestra lo compleja que fue la grabación de una de sus más importancias sinfonías y la forma en la que logró vencer todas las adversidades.



¡No te lo pierdas!



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<h2>Argentina, 1985</h2>



Argentina, 1985 ha calificado en IMDb con un&nbsp;7.7/10, pero aún no ha obtenido una puntuación por parte de Rotten Tomatoes. Estuvo bajo la batuta del director y escritor Santiago Mitre&nbsp;(La Patota&nbsp;2015) y fue estelarizada por Ricardo Darín&nbsp;(El Secreto de Sus Ojos, 2009) y&nbsp;Peter Lanzani&nbsp;(El Clan, 2015).



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="Argentina, 1985 | Tráiler oficial" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/EDK2FtU5oxg?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
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Se trata de una historia basada en hechos reales que devela cómo los fiscales Julio Strassera y Luis Moreno Ocampo&nbsp;enjuiciaron la dictadura militar argentina que se hizo presente en la década de los 80&#8217;s. 



<h2>Bardo, falsa crónica de unas cuantas verdades</h2>



Bardo, la producción del cineasta&nbsp;mexicano Alejandro Gonzáles Inárritu&nbsp;(El Renacido&nbsp;2015) ha dividido las críticas tras su estreno en el Festival de Venecia, y esto se nota en la calificación que le han otorgado IMDb (7.4/10) y Rotten Tomatoes (47%).



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" width="1024" height="576" src="https://editorial.forbes.do/wp-content/uploads/2022/09/Bardo-netflix-1024x576.jpg" alt="Bardo" class="wp-image-4267" srcset="https://editorial.forbes.do/wp-content/uploads/2022/09/Bardo-netflix-1024x576.jpg 1024w, https://editorial.forbes.do/wp-content/uploads/2022/09/Bardo-netflix-300x169.jpg 300w, https://editorial.forbes.do/wp-content/uploads/2022/09/Bardo-netflix-768x432.jpg 768w, https://editorial.forbes.do/wp-content/uploads/2022/09/Bardo-netflix.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption>Foto: Netflix</figcaption></figure>



Esta historia cuenta la vida de Silverio Gama,&nbsp;un periodista y documentalista mexicano&nbsp;que vive en Estados Unidos y quien se ve obligado a regresar a su país de origen. Ante su regreso deberá enfrentar distintos miedos, fantasmas y retos.

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